Bénédicte Trimaille

MES SERVICES ET TARIFS

Il existe différentes manières d'aborder une difficulté relationnelle. Parfois, une situation précise demande à être clarifiée. Parfois, les mêmes schémas se répètent et invitent à un travail plus profond. Parfois encore, regarder ce qui se joue à l'échelle du système familial permet d'ouvrir une autre perspective.

Je vous guide en fonction de ce que vous traversez aujourd'hui, de votre histoire et du chemin que vous souhaitez entreprendre.

- Guidances individuelles de thérapie 

1h15 – 100 CHF / 110 euros

Un travail en profondeur et dans la durée pour comprendre les schémas relationnels qui se répètent et explorer ce qui, dans votre histoire, continue d'influencer votre manière d'être en relation aujourd'hui.

Pas à pas, nous mettons en lumière les mécanismes qui se sont construits au fil de votre histoire afin de faire émerger de nouvelles façons d'être en relation avec vous-même et avec les autres.

En ligne ou en cabinet, région de Lucerne.

- Coaching relationnel 

1h30 – 120 CHF / 130 euros

Une situation ou une relation précise vous préoccupe ? Le coaching relationnel propose un travail ciblé, généralement sur quelques séances.

Je vous guide pour prendre du recul, comprendre ce qui se joue, clarifier vos besoins et vos blocages et expérimenter une manière plus juste de vous positionner.

En ligne ou en cabinet, région de Lucerne.

- Constellations familiales / systémiques de groupe 

un parcours en 3 séances – 300 CHF / 320 euros

Parfois, comprendre avec la tête ne suffit pas. La constellation permet de rendre autrement visibles et sensibles les dynamiques, les places et les liens qui traversent un système familial.

Le parcours comprend trois rendez-vous : une séance de préparation (1h30), la constellation en groupe et en ligne (env. 2h), puis une séance d'intégration (env. 1h) quelques semaines plus tard.

Le corps a également sa place dans ce processus : ressentis et mouvements intérieurs permettent d'explorer ce qui se transforme au-delà de la seule compréhension.

En ligne ou en cabinet, région de Lucerne.

Je propose ponctuellement des ateliers et rencontres collectives autour de l'Enfant Intérieur, des émotions, des dynamiques familiales et de la relation à soi et aux autres.

Les thèmes, dates et tarifs sont annoncés au fil des événements.

Ich begleite Sie in einem wohlwollenden Raum, um Ihre emotionalen Verletzungen zu heilen, Ihre Beziehungen zu verstehen und zu transformieren und eine ruhige Verbindung zu sich selbst und Ihrem Familiensystem wiederherzustellen.

Jede Begleitung respektiert Ihr Tempo und passt sich Ihren Bedürfnissen an, damit Sie gerechte, ausgeglichene und authentische Beziehungen gestalten und Ihren Platz im Leben voll einnehmen können.

• Psychosoziale Beratung – Beziehungsmuster verstehen 

  
  1h15 – 100 CHF / 110 euros

Ein vertiefender, längerfristiger Prozess, um wiederkehrende Beziehungsmuster zu verstehen und zu erkennen, wie Erfahrungen aus Ihrer Geschichte Ihre Beziehungen heute noch beeinflussen.

Schritt für Schritt betrachten wir, was sich im Laufe Ihrer Geschichte entwickelt hat, und schaffen Raum für neue Möglichkeiten im Umgang mit sich selbst und anderen.

Online oder in meiner Praxis in der Region Luzern.

• Beziehungs-Coaching 

  1h30 – 120 CHF / 130 euros

Beschäftigt Sie eine konkrete Situation oder Beziehung? Das Beziehungscoaching bietet einen gezielten Rahmen, meist über wenige Sitzungen.

Ich unterstütze Sie dabei, Abstand zu gewinnen, zu verstehen, was sich abspielt, Ihre Bedürfnisse und Blockaden zu erkennen und neue Möglichkeiten zu entwickeln, sich stimmiger zu positionieren.

Online oder in meiner Praxis in der Region Luzern.

• Familien- / Systemaufstellungen in der Gruppe 

  Prozess in 3 Sitzungen – 300 CHF / 320 euros

Manchmal reicht es nicht, etwas nur mit dem Kopf zu verstehen. Eine Aufstellung macht Dynamiken, Rollen und Verbindungen innerhalb eines Familiensystems auf andere Weise sichtbar und spürbar.

Der Prozess umfasst drei Termine: ein Vorbereitungsgespräch (90 Min.), die Online-Gruppenaufstellung (ca. 2 Std.) und einige Wochen später ein Integrationsgespräch (ca. 60 Min.).

Auch der Körper hat in diesem Prozess seinen Platz: Körperempfindungen und innere Bewegungen ermöglichen es, wahrzunehmen, was sich über das reine Verstehen hinaus verändert.

Ich biete punktuell Workshops und Begegnungen zu Themen rund um das innere Kind, Emotionen, familiäre Dynamiken sowie die Beziehung zu sich selbst und anderen an.

Themen, Termine und Preise werden jeweils separat angekündigt.

QUI SUIS-JE ?

J'ai longtemps cherché ma propre place.

Je me suis souvent sentie en décalage dans mes relations, parfois isolée des autres et de moi-même. J'ai cru qu'il fallait faire plaisir, se taire ou se faire petite pour être aimée. Alors je me suis adaptée. Beaucoup.

Puis j'ai commencé à regarder autrement ce qui se jouait dans mes relations. À écouter ce que je ressentais. À rencontrer les parts de moi que j'avais appris à mettre de côté. Et à comprendre comment mon histoire continuait à influencer ma manière d'être en lien.

Ce chemin n'a pas été une ligne droite.

Avant d'exercer aujourd'hui dans le domaine de la relation et du psycho-émotionnel, j'ai travaillé en entreprise, notamment en Allemagne. Je passais mes journées devant un ordinateur et je savais que quelque chose ne me convenait pas.

En devenant formatrice de français puis maman, j'ai découvert ce qui, au contraire, m'animait profondément : la rencontre et la transmission.

Guider quelqu'un d'un point A à un point B. Créer un espace pour expérimenter, apprendre, essayer autrement. Et parfois échouer.

Parce que le chemin, c'est aussi cela : oser essayer, se tromper, recommencer et découvrir une autre possibilité.

Cette curiosité pour ce qui nous construit et nous relie m'a progressivement menée vers l'Enfant Intérieur, les dynamiques familiales et systémiques, les constellations, le corps et les relations comme espaces d'exploration et de transformation.

J'ai aussi compris quelque chose d'essentiel : ma sensibilité, que j'avais longtemps vécue comme quelque chose qu'il fallait contenir, pouvait devenir une manière d'écouter, de percevoir et d'entrer en relation.

Aujourd'hui, je guide celles et ceux qui sentent que quelque chose se répète dans leur manière d'être en relation et qui souhaitent retrouver davantage de liberté pour être eux-mêmes, prendre leur place et créer des liens plus justes et nourrissants.

Je ne vous propose pas un chemin tout tracé. Je vous guide dans l'exploration du vôtre, à votre rythme, à partir de ce qui est là aujourd'hui.

Pas à pas.

Parce que le lien se tisse.

Les accompagnements que je propose sont pensés pour s’adapter à votre rythme et à vos besoins, tout en s’inscrivant dans un cadre sécurisant et respectueux.
Les tarifs sont les suivants :

• Guidance individuelle (1h15) : 100 CHF

• Coaching relationnel ponctuel (1h30) : 120 CHF

• Constellation familiale en groupe (3 séances): 300 CHF 

• Ateliers thématiques : tarif précisé pour chaque événement

Les séances ont lieu en ligne ou en présentiel dans la région de Lucerne.
Certaines propositions sont ponctuellement gratuites (ateliers de découverte, rencontres autour de l’Enfant Intérieur…).

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou pour faire un premier pas.

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ÜBER MICH?

Ich heiße Bénédicte Trimaille.

Lange Zeit habe ich nach meinem eigenen Platz gesucht.

In Beziehungen fühlte ich mich oft anders, manchmal von anderen und auch von mir selbst abgeschnitten. Ich glaubte, gefallen, schweigen oder mich klein machen zu müssen, um geliebt zu werden. Also passte ich mich an. Sehr.

Irgendwann begann ich, mit einem anderen Blick darauf zu schauen, was in meinen Beziehungen geschah. Wahrzunehmen, was ich fühlte. Den Anteilen in mir wieder Raum zu geben, die ich lange zurückgestellt hatte. Und zu verstehen, wie meine Geschichte meine Art, in Beziehung zu sein, bis heute beeinflusst.

Dieser Weg verlief nicht geradlinig.

Bevor ich begann, im psychosozialen und relationalen Bereich zu arbeiten, war ich unter anderem in Deutschland in einem Unternehmen tätig. Ich verbrachte meine Tage vor dem Computer und spürte, dass mir etwas Wesentliches fehlte.

Als ich begann, Französisch zu unterrichten, und später Mutter wurde, entdeckte ich, was mich wirklich bewegt: Begegnung und Vermittlung.

Einen Menschen auf seinem Weg von einem Punkt zum nächsten zu begleiten. Einen Raum zu schaffen, in dem er ausprobieren, lernen und etwas anders machen darf. Und manchmal auch scheitern.

Denn auch das gehört zum Weg: etwas zu wagen, sich zu irren, neu anzufangen und eine andere Möglichkeit zu entdecken.

Meine Neugier dafür, was uns prägt und miteinander verbindet, führte mich schließlich zur Arbeit mit dem inneren Kind, zu familiären und systemischen Dynamiken, Aufstellungen, Körperwahrnehmung und zur Beziehung selbst als Raum für Entwicklung und Veränderung.

Dabei habe ich auch etwas Wesentliches verstanden: Meine Sensibilität, die ich lange glaubte zurückhalten zu müssen, kann eine Stärke sein – eine Art zuzuhören, wahrzunehmen und Menschen zu begegnen.

Heute begleite ich Menschen, die spüren, dass sich bestimmte Muster in ihren Beziehungen wiederholen, und die mehr Freiheit darin finden möchten, sie selbst zu sein, ihren Platz einzunehmen und stimmigere, nährende Beziehungen zu gestalten.

Ich gebe Ihnen keinen vorgefertigten Weg vor. Ich begleite Sie dabei, Ihren eigenen zu erkunden – in Ihrem Tempo und ausgehend von dem, was heute da ist.

Schritt für Schritt.

Denn Verbindung entsteht mit der Zeit.

Meine Angebote

Die Begleitungen sind so gestaltet, dass sie sich Ihrem Rhythmus und Ihren Bedürfnissen anpassen, in einem sicheren und respektvollen Rahmen.

• Individuelle Guidance (1h15): 100 CHF

• Punktuelles Beziehungs-Coaching (1h30): 120 CHF

• Familienaufstellung in der Gruppe (3 Sitzungen): 300 CHF

• Thematische Workshops: Preis wird für jede Veranstaltung angegeben

Die Sitzungen finden online oder vor Ort in der Region Luzern statt.
Einige Angebote sind gelegentlich kostenlos (Entdeckungs-Workshops, Treffen rund um das Innere Kind…).

Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben oder den ersten Schritt machen möchten.